7 天自我接納挑戰

一段溫柔而真實的自我陪伴旅程

你是否也曾經—
對自己太過嚴格、總是在付出中忘了照顧自己？
明明已經很努力，卻還是覺得「不夠好」？

這個 7 天自我接納挑戰，是為了像你一樣的靈魂設計。
在這七天裡，我將每天寄給你一封信 ✉️，
帶領你透過簡單、溫柔的練習，慢慢學會對自己多一點理解、多一點善待。

這不是一場改變人生的快速訓練，
而是一個邀請—
邀請你放下「必須更好」的焦慮，
用每天 5～10 分鐘的時間，開始練習「與自己和好」。

🌟 你將在這 7 天中體驗到

• 覺察自己內在的聲音
• 放下慣性的自我批判
• 建立自我連結的日常儀式
• 找回又溫柔又強大的你

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💌 如何參加？

1. 留下你的 Email 📩
2. 按下「開始挑戰」後，第一封信將立刻送出
3. 接下來 7 天，每天你會收到一封來自我的信，
   陪你一起走這段旅程
4. 別忘了查看收件匣（或垃圾郵件夾）以免錯過第一封信哦！

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